ДОЛГОСРОЧНЫЕ ПРАКТИКУМЫ
групповой и индивидуальный формат

ДАУНШИФТИНГ, ИЛИ...
Как развиваться в кризис

Группа самопознания для профессионально успешных людей. Многие начали говорить о грядущем очередном кризисе. Когда начинаешь вспоминать предыдущие кризисы 1998 и 2008 года, вспоминаешь о тех, кто поднялся за время кризиса, и тех кто ушёл из бизнеса, сразу вспоминается фраза: «Кризис внутри нас». Действительно, какие бы перипетии не происходили во вне, многое зависит от того, как мы к ним относимся и от нашей готовности к действию. Многое зависит от степени нашей готовности к изменениям и наших внутренних ресурсов. Готовности использовать внешние изменения для собственного роста и развития своей компании.

От уровня внутренних ресурсов зависит наше желание работать, желание развиваться. Если человек теряет желание, перестаёт хотеть развиваться в своём деле, достигать новых результатов, можно говорить о начале профессионального выгорания. И если не восстановить внутренний ресурс, то человек быстро теряет интерес к своей работе своему делу. А если его дело занимало большое место в жизни человека, то может потеряться и интерес к жизни…

Один из путей нахождения в себе скрытых ресурсов, понимания своих ограничений, причин, из-за которых возникли эти ограничения и своих возможностей, - участие в группе самоподдержки и самопознания.Читать далее

Почему я не могу похудеть?

Группа самопознания для людей с проблемами пищевого поведения, проблемами веса. Что такое "проблемы пищевого поведения"? Это постоянное желание есть и постоянное удовлетворение этого желания, или наоборот, постоянное (или частое) отсутствие аппетита, отказ от еды. Достаточно часто изменение пищевого поведения происходит не из-за болезни или системых вегетативных или эндокринных нарушений, а по психологическим причинам.

Долгое нахождение в стрессе (стрессовой ситуации), потеря жизненных ориентиров, смысла жизни, или какая-нибудь психологическая травма. Понимание этих причин, осознавание их, принятие жизненной ситуации такой, какова она есть; наконец, понимание, как жить с этой "проблемой", позволит нормализовать свое внутреннее (психологическое) состояние, нормализовать пищевое поведение, а с ним и вес.

Группа самопознания, специально созданная для людей с проблемами пищевого поведения, проблемами веса, собирает людей не знающих друг друга (тем самым, соблюдается принцип конфиденциальности), но похожих, похожих своими запросами, проблемами. Таким образом, формируется ситуация, позволяющая свободнее рассказывать о себе, обсуждать те или иные жизненные ситуации, и знакомиться с другим взглядом на ситуацию, проблему, знакомиться с другими, порой неожиданными, способами рещения проблемы. Ведущий группы не задает тему, а предлагает участникам выражать свои чувства, переживания, фантазии, мечты, сны. Ведущий концентрируется на том, что происходит в группе, и стремится, прежде всего, открыть значение происходящего – открыть то, что длительно не осознавалось.Читать далее

Терапевтико - интервизорская группа для психотерапевтов, ведущих индивидуальную терапию

Основное преимущество данной группы: наличие стабильного, единого, обычно отсутствующего у индивидуального психотерапевта, ресурса для самоисследования (терапии) и интервизии - группы; и метода, позволяющего максимально этот ресурс использовать - группового психоанализа.

Основные цели данной группы: первая, создать пространство, где психотерапевты могли бы поработать с собой, осознать свое состояние, свои проблемы и, по-возможности, решить их; вторая, создать пространство профессиональной рефлексии - интервизионное пространство, где среди своих, среди коллег, можно разобрать сложного клиента, работа с которым зашла в тупик, или познакомиться с другим профессиональным взглядом на ту или иную терапевтическую ситуацию. То есть, участие в группе позволяет психотерапевтам, в среде себе подобных, заняться личностным и профессиональным развитием.Читать далее

Группа самоподдержки для специалистов, работающих на HR и T&D рынках.
Проблема профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

Специалисты HR и T&D рынков подвержены профессиональному выгоранию в силу особенностей своей профессии. Основной механизм, или способ, "лечения" или профилактики профессионального выгорания - это работа со своим внутренним миром для поддержания на высоком уровне своего внутриличностного ресурса и управления своей мотивационной сферой. "Работать" с проблемой профессионального выгорания лучше в группе.Читать далее

Комната смеха, или "над кем смеетесь..."

Самопознании в группе, работающей на основе группаналитического метода. О чем это?
Вы когда-нибудь были в "комнате смеха"?
Не знаю как сейчас, а раньше такие комнаты были в парках отдыха. Входишь в комату с зеркалами, все зеркала, за исключением одного, искажают отражение. Видишь себя, то раздувшимся, то худым, то с непомерно увеличенной головой, то наоборот с маленькой... Группа, работающая в методе группанализа, это тоже комната с зеркалами, но эти зеркала имеют совсем другое свойство. Они не дают возможности спрятаться, и мягко, но очень настойчиво, показывают разные стороны Вашего "Я".Читать далее

Антиуспешность, или искусство жить в настоящем.

Сегодня все бегут. Все "повелись" на то, что "там" что-то есть, и надо быстрей, а то "без нас все съедят". Никто не хочет остановиться и понять, быть может, то, за чем он бежит, у него уже есть. Подобрал по дороге и не заметил... Так можно и не заметить, как потеряешь.

Как много говорится о "здесь и сейчас", но все встремятся в "там и потом". "Лидерство", "успешность" - они все в "там и потом", - удивительное бегство от себя в настоящем. Желание быть успешным, а значит, заметным для других. Что это, как не подтверждение собственной значимости? Желание быть лидером, быть первым. Это снова про значимость. А разве нужно подтверждать свою значимость, если ты в ней уверен? Возможно, стоит остановиться и разобраться с собой. В чем твоя неуверенность, неудовлетворенность. Остановиться, ибо на бегу разбираться некогда...Читать далее

Исследование отношений. Группанализ пар"

Отличий этой группы от других методов исследования отношений несколько. Одно из основных в том, что группа будет состоять из нескольких пар, и работа будет вестись со всей группой в целом, а не с каждой парой отдельно. Другие отличия привносит групп-аналитический метод, в рамках которого будет вестись работа. Парам, участникам группы, представится возможность как бы отразиться в нескольких «зеркалах» – в других парах – участниках и их отношениях.
Вы когда-нибудь были в "комнате смеха"?

Групповой анализ пар – чрезвычайно редкое явление. Такие группы – единичны не только в нашей стране, но и в истории мировой психотерапии. Это связано с тем, что анализ бессознательных взаимоотношений пары в группе – задача объемная (необходимо связать многие процессы детских переживаний каждого партнера и историю отношений пары и увидеть размещение этого в группе), и требует большой квалификации пары ведущих..Читать далее