КРАТКОСРОЧНЫЕ ПРАКТИКУМЫ
от одной встречи до шестнадцати
групповой и индивидуальный формат

Как сказку сделать былью

Групповой и индивидуальный форматы
В основе методики лежит «Теория ограничений систем» Голдратта. Элияху Моше Голдратт (31 Марта 1947 – 11 Июня 2011), родился в Израиле в семье раввина. Получил степени бакалавра естественных наук Тель-Авивского Университета, магистра естественных наук и доктора философии Университета Бар-Илана. Доктор Голдратт создал и разработал Теорию ограничений систем (ТОС) – методику, позволяющую найти ответы на вопросы: "что менять", "на что менять", "как беспечить перемены" Читать далее...

Пространство Вейчи и стили взаимодействия

Групповой формат
Как мы предпочитаем вести себя? Как огонь – напористо продвигая свою позицию, или как земля – стремимся к основательности и крепости, начинаем действовать только, когда уверены, что прочно стоим на ногах. Как воздух стремимся находиться везде, распыляясь, занимаем большие пространства и «пустоты», или как вода постоянно стремимся к взаимодействию и для проявления своего содержания, используем форму, предлагаемую окружающим миром. Читать далее...

Тело - инструмент самопознания

Индивидуальный формат
Психологических практик работающих через тело достаточно много. Индивидуальный практикум, предлагаемый Центром «Школа самопознания» интересен тем, что процесс работы сопровождается фотографией. Читать далее...

Магия эмоций. Развитие эмоционального интеллекта

Индивидуальный формат, участие бесплатное до 1.09.14
На этом практикуме развития эмоционального интеллекта большее внимание мы уделяем таким его составляющим, как точность оценки и выражения эмоций и понимание эмоций. Прктикум будет полезен всем, для кого важно, чтобы его понимали, уметь понимать других, управлять своим эмоциональным состоянием, а не попадать в зависимость от него. Читать далее...

Продать себя эффектно и эффективно

Индивидуальный формат, бизес версия практикума "В фотостудии с психологом"
Этот практикум для тех, кто хочет: увидеть себя со стороны и узнать какую информацию несут привычные позы и движения; научиться, через управление своим телом, управлять своим эмоциональным состоянием; понять какие мысли, эмоции и чувства вызывают привычные позы, движения, манера поведения у окружающих; научиться, управляя своей позой, своими движениями, жестами, вызывать у окружающих необходимую реакцию. Читать далее...

Встреча с психологом

Групповой формат
Центр открывает новое пространство. Трехчасовые встречи, на которых можно познакомиться с деятельностью психологов и психотерапевтов Центра, поучаствовать в различных форматах и методах работы. Читать далее...

Фотографируя мир, узнаем себя

Терапевтическая фотография, однодневный групповой практикум
Работа в рамках этого направления позволяет участнику практикума обратить внимание на изменения своего состояния, своих мыслей, эмоций, чувств во время прогулки с фотоаппаратом и фотографирования. Сопровождение процесса ведущим или ведущими позволяет четче выделить значимые для участника темы, над которыми можно работать как в процессе самоанализа, так и в процессе общения с ведущим.

Практикум будет проходить каждую субботу, начиная с 22 марта с 12:00 до 20:00.

• С 12:00 до 13:00 – постановка задачи на работу в этот день каждым участником практикума.
• С 13:00 до 18:00 – прогулка с фотоаппаратом по Москве (совместно с ведущими, или в свободном режиме).
• С 18:00 до 20:00 – групповая работа в помещении, анализ происходивших процессов и полученных результатов.

Стоимость участия 1000 рублей

Для участия в практикуме нужно зарегистрироваться на сайте центра ЗДЕСЬ. ... Зарегистрировавшиеся участники получат информацию о месте встречи, месте проведения вечерней «двухчасовки» и примерный маршрут прогулки.

В фото-студии с психологом

Фото-терапия, индивидуальный формат
Одновременная работа не только с внутрипсихическим миром человека, но и с его телом, как способом проявления себя. Не только помощь в решении заявленной проблемы, но и выработка навыков жизни в новом качестве, вплоть до формирования нового имиджа Читать далее...

Самопознание на поле древней игры (Вейчи, Го)

В рамках Вечерней школы самопознания
Многие игры, пришедшие к нам из древних времен, использовались в качестве инструмента для исследования сложившейся ситуации и выработки шагов выхода из нее или ее развития. Вейчи в данном случае не исключение. О месте и времени возникновения игры идет много дискуссий. Ведутся дискуссии и об изначальном смысле Вейчи. Кто-то говорит, что она использовалась, как инструмент выработки политических решений, кто-то видит в ней древние счеты, кто-то считает, что Вейчи была создана, как инструмент для самопознания. Разные источники называют разный возраст игры – от пяти до двенадцати тысяч лет.Читать далее...

Арт-терапевтические вечера

В рамках Вечерней школы самопознания
Арт-терапия – это практика, ориентированная на формирование и/или восстановление целостности человека через творческое взаимодействие личности с образами внутреннего и внешнего мира.Читать далее...

Дорогами сказок в поисках себя

Практикум проводится в двух форматах: в рамках Вечерней школы самопознания; и в рамках проекта Интенсивы

Для того, чтобы выжить в нынешних условиях постоянного стресса, и не только выжить но и продолжать развиваться, человеку необходима способность осмысления, переосмысления, и преобразование своего опыта. Если человек хочет изменить свою жизнь, он должен уметь анализировать то, что он прожил и проживает, переживает сейчас. Очень важно уметь выходить за рамки общественных стереотипов, социальных шаблонов, предрассудков. По сути, заново, уже на осознанном уровне пройти этап социализации, активный период которой он переживал в возрасте от семи лет до двадцати одного года.
Механизмом самоосмысления традиционно считается рефлексия. Практика самопознания и саморазвития, использующая рефлексию называется рефлепрактика. Что это такое, как она работает?Читать далее...

Комната смеха, или "над кем смеетесь..."

В рамках проекта Интенсивы

Отличие этой группы от подобных

Большинство группаналитических групп самопознания идут в длительном формате еженедельных полуторачасовых встреч. Значимый эффект в таких группах достигается к концу второго года участия.
Для многих такой формат неприемлем. И дело здесь не только в том, что сейчас жизнь стала более интенсивной и «требует» более интенсивного получения результатов. Формат интенсива по-другому структурируем работу, когда человек посвящает работе с собой не полтора часа в неделю, а два дня. Такой формат позволяет в эти дни полностью посвятить себя работе над собой, делая работу более энергоемкой и глубокой.Читать далее...

Зеркальная фотография - инструмент познания мира и себя.

Чем меньше автоматики - тем больше возможностей. Больше возможностей выразить через фотографию свой внутренний мир. Как это сделать, как фотографируя можно лучше узнать себя? На практикуме будет возможность найти ответ и на этот вопрос. Читать далее

Фотография и самопознание

Восемь встреч направленных на изучение себя, своего внутреннего мира через анализ ассоциаций, мыслей, эмоций и состояний, воз-никающих в процессе знакомства с различными фотографиями, в том числе и сделанными участниками практикума. Читать далее

Путешествие в поисках себя

Основная цель этого практикума: поэтапное изуяение себя, своих особенностей и возможностей. Проявление тех сторон, которые раньше в себе не осознавались и не использовались. В основе прктикума авторский метод арт-фото-терапии.

В программе практикума несколько блоков. Каждый из блоков самодостаточен, и пройдя его, не обязательно идти дальше. Вместе с тем, без прохождения первого блока, остальные блоки теряют смысл, так как, не поняв, что и для чего делать, невозможно сделать что-то правильно и эффективно. "Человек, не знающий куда идет, очень удивится, попав не туда" Марк Твен.Читать далее...

В поисках себя

Этот проект для тех, кто хочет принять участие в фотосессии. Для тех, кто хочет наиболее эффективно показывать себя. Для тех, кто хочет понять какой стиль одежды, какая прическа, лучше всего подходят ему, и позволяют наиболее точно выразить его индивидуальность. И, наконец, для тех, кто хотел бы просто иметь несколько студийных художественных фотографий.

В поисках себя (вторая ступень)

Тело, - это одежда, которую мало, кто умеет носить. Убираем косметику, убираем бижутерию, убираем лишние тряпки и… оставляем единственную одежду – наше тело. Умеем ли мы его носить? Знаем ли мы свое тело, умеем ли мы его показывать, или стесняемся, и из-за этого не можем наладить контакт, или надеть интересную вещь. Научившись носить свою главную одежду - свое тело, мы сможем, не только адекватно подбирать для него накидку в виде тряпок и бижутерии, но и научимся понимать его сигналы об изменении состояния: болезни ли, усталости ли, напряженности. А научившись этому, поймем, как эффективнее снимать физическую усталость…

Мой Род

Семейная фотография, что это? Предлагаю вспомнить семейные портреты XVIII, XIX веко, или семейные фотографии начала прошлого века. Картины, в которых чувствуется родовая связь с предками; картины, в которых представляются все те, кто были до изображенных, и те которые, возможно, будут после. И не важно, кто изображен: деревенская беднота или городская знать.

Проект «Мой Род» посвящен семейной художественной фотографии. Основная задача проекта, -создать тот образ семьи, который бы отражал историю семьи, как написанную, так и пишущуюся сейчас. Работа ведется в студии, дабы фон не мешал, не отвлекал от созерцания представленных на фотографии людей.

А пока, мы только дети...

Дети, сколько эмоций, сколько искренности в их глазах, в их поведении. Дети – это люди, которые каждый день могут серьезно играть в сказку. Вот он космонавт, а через час водитель автобуса, вот она золушка, а через час – принцесса. Смена образов, смена настроений – остается только завидовать. А игра в переодевание…

Проект «А пока мы только дети» предназначен для родителей, которые хотят: сделать подарок своим детям – поучаствовать в увлекательном действе; сделать подарок себе - красивые художественные портреты своих детей. Проект предназначен для детей от 3 до 12 лет

И опыт, сын ошибок трудных...

Этот проект посвящен студийной художественной портретной фотографии людей старше 50 лет. Вспомним старую традицию семейных альбомов, и еще более старую, уходящую в века традицию создания и хранения картин – портретов представителей предыдущих поколений Семьи. Проект «И опыт, сын ошибок трудных...» близок к проекту «Мой Род», и, если там идет речь о семейной фотографии, то здесь о портрете матери или отца, или другого пожилого члена семьи. Старость не может быть не красивой, время лишь красит человека, увидеть это и показать – вот одна из задач проекта.

Портрет – подарок матери своим детям, как память, портрет – подарок детей своему отцу в знак уважения. Большой, художественно обработанный студийный портрет…

Внутренняя красота.

Самая большая ошибка многих людей с «нестандартной» фигурой – это отрицательное отношение к своему телу. Мысли материальны, наше отношение формирует наше состояние. Да, бывает так, что вам не нравится размер вашей одежды, форма носа или ног. Вам совершенно не идет та прическа, которая сейчас в моде, а Вы хотите быть признанной и принятой окружающими, значимыми для Вас людьми. Но зачем же постоянно страдать от, самим же собой созданного, отношения. Прежде чем начать изменять свое тело, нужно принять - да, такое оно есть. А еще лучше – полюбить его. Представьте, если скульптор будет плохо относиться к материалу, с которым он работает, вряд ли у него получится «шедевр».

Приглашаю всех, кто хочет по-новому взглянуть на себя, на свое тело на специальный проект для людей с «нестандартной» фигурой, желающих ее изменить и/или научиться ей пользоваться: «Внутренняя красота». Проект представляет собой психологическое консультирование в процессе фото-сессии. В результате вы получите: несколько студийных художественных фотографий себя в разных образах; рекомендации по коррекции фигуры (где корректировать и насколько, дабы выглядеть гармонично); поймете, как вы выглядите в глазах других людей и что нужно сделать, чтобы выглядеть лучше.

Для тех, кому за...

Это проект для тех, кого можно назвать «модель plus size», для людей с пышными формами; для тех, кто носит большие и очень большие размеры одежды.

Еще недавно тенденции моды были направлены на супер худых, практически нежизнеспособных моделей. Теперь положение постепенно исправляется, - в моду вновь возвращаются формы. Вспомним русский язык: «раздобревший», «добрый» и «худой». Разве полный человек может быть плохим. Да, кстати, «полный», а не половинчатый.

Этот проект создан для того, чтобы вернуть в мир красоту полного тела, для того, чтобы люди, обладающие телом больших размеров не стеснялись этого, а умели себя эффектно и эффективно преподносить в обществе. Участвуя в нем, вы сможете по-новому посмотреть на свое тело, «подружиться» с ним и подобрать себе тот стиль одежды, который бы эффективно выделял достоинства тела, и незаметно скрывал недостатки.

Биоэнергетические аспекты общения

Этот практикум для тех, кто хочет научиться говорить так, чтобы его не только слышали, но и понимали. Для тех, кто понимает, что общение - это не просто сотрясание воздуха малопонятными звуками с неопределенными целями, а сложный многомерный и многоплановый инструмент взаимодействия, и хочет повысить свое искусство владение им. Этот практикум для тех, кто готов познавать и принимать новое, неизвестное в, казалось бы, привычном и известном.

Также это практикум для тех, кому по роду профессии необходимо заинтересовывать, убеждать и переубеждать своих собеседников; кому важно не просто сказать, а сказать так, чтобы его поняли, и поняли не что-то свое, а то, что было сказано.Читать далее